بهترین مکمل‌ ها برای بیماران تیروئید ؛ راهنمای کامل

• مقالات

• 27 خرداد 1405

غده تیروئید نقش مهمی در تنظیم متابولیسم ، تولید انرژی و حفظ سلامت عمومی بدن دارد. زمانی که عملکرد این غده دچار اختلال شود ، ممکن است فرد با مشکلاتی مانند خستگی ، ریزش مو ، افزایش یا کاهش وزن و کاهش تمرکز رو به‌ رو شود. در کنار درمان دارویی و رعایت رژیم غذایی مناسب ، برخی ویتامین‌ ها و مواد معدنی می ‌توانند به بهبود وضعیت بدن کمک کنند. البته مصرف هر مکملی برای افراد مبتلا به بیماری‌ های تیروئید مناسب نیست و انتخاب نادرست آن حتی ممکن است روند درمان را مختل کند. به همین دلیل آشنایی با مکمل برای بیماران تیروئید و نحوه صحیح مصرف آن اهمیت زیادی دارد. در این مقاله بررسی می ‌کنیم که آیا بیماران تیروئید به مکمل نیاز دارند ، چه مکمل‌ هایی برای آن‌ها مفید است و کدام مکمل ‌ها می‌ توانند با داروهای تیروئید تداخل ایجاد کنند.

آیا بیماران تیروئید به مکمل نیاز دارند؟

نیاز به مصرف مکمل در بیماران تیروئید به نوع بیماری ، وضعیت تغذیه و نتایج آزمایش ‌تیروئید فرد بستگی دارد. بسیاری از افراد تنها با مصرف منظم دارو و داشتن رژیم غذایی متعادل ، مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می‌ کنند. با این حال ، کمبود برخی ریزمغذی‌ ها مانند سلنیوم ، زینک ، ویتامین D ، آهن و ویتامین B12 در بعضی از بیماران دیده می ‌شود و ممکن است بر عملکرد تیروئید تأثیر بگذارد. در چنین شرایطی پزشک می‌ تواند مصرف مکمل را توصیه کند. نکته مهم این است که استفاده خودسرانه از مکمل‌ ها ، به‌ ویژه مکمل‌ های حاوی ید ، همیشه مفید نیست و حتی ممکن است بیماری را تشدید کند. بنابراین انتخاب مکمل برای بیماران تیروئید باید بر اساس نیاز واقعی بدن و زیر نظر پزشک انجام شود.

بیماران تیروئید چه مکمل ‌هایی باید مصرف کنند؟

در صورت تأیید پزشک ، مکمل برای بیماران تیروئید طبق موارد زیر می ‌توانند برای برخی از بیماران مفید باشند:

1. سلنیوم : به حمایت از عملکرد طبیعی تیروئید و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می‌ کند.
2. زینک (روی) : در تولید و تنظیم هورمون ‌های تیروئید نقش دارد.
3. ویتامین D : کمبود آن در بسیاری از بیماران تیروئید مشاهده می ‌شود.
4. ویتامین B12 : برای افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند مفید است.
5. آهن : در صورت کمبود آهن یا کم‌ خونی و با تجویز پزشک مصرف می ‌شود.
6. منیزیم : می ‌تواند به بهبود عملکرد عضلات و کاهش خستگی کمک کند.
7. امگا 3 : از سلامت قلب و کاهش التهاب حمایت می‌ کند.
8. مولتی ‌ویتامین‌ های تخصصی : در برخی شرایط و با نظر پزشک قابل استفاده هستند.

مکمل برای ریزش مو ناشی از کم کاری تیروئید

ریزش مو یکی از علائم شایع کم ‌کاری تیروئید است و معمولاً پس از تنظیم هورمون ‌های تیروئید به تدریج کاهش پیدا می ‌کند. با این حال ، کمبود برخی مواد مغذی نیز می ‌تواند این مشکل را تشدید کند. افرادی که دچار کمبود آهن ، زینک ، سلنیوم ، ویتامین D یا ویتامین B12 هستند ، ممکن است با تاثیر تیروئید بر ریزش مو بیشتری مواجه شوند و پزشک برای آن ‌ها مکمل مناسب تجویز کند. پروتئین کافی و رژیم غذایی متعادل نیز نقش مهمی در سلامت موها دارد. باید توجه داشت که مصرف بیش از حد برخی مکمل‌ ها ، به‌ ویژه سلنیوم یا ویتامین A ، خود می ‌تواند باعث ریزش مو شود. به همین دلیل انتخاب مکمل برای بیماران تیروئید با هدف کاهش ریزش مو باید پس از بررسی علت اصلی مشکل و انجام آزمایش‌ های لازم انجام شود تا بهترین نتیجه حاصل شود.

کدام مکمل‌ ها با داروی تیروئید تداخل دارند؟

برخی مکمل برای بیماران تیروئید می ‌توانند جذب داروهای تیروئید مانند لووتیروکسین را کاهش دهند و اثربخشی درمان را کم کنند. مهم ‌ترین آن ‌ها عبارت ‌اند از:

• مکمل آهن : مصرف همزمان با داروی تیروئید جذب دارو را کاهش می ‌دهد و بهتر است چند ساعت فاصله داشته باشد.
• مکمل کلسیم : یکی از رایج ‌ترین عوامل کاهش جذب لووتیروکسین است.
• مولتی ‌ویتامین‌ های حاوی آهن یا کلسیم : به دلیل وجود این مواد معدنی باید با فاصله زمانی مناسب مصرف شوند.
• مکمل منیزیم : در برخی افراد می ‌تواند بر جذب داروی تیروئید اثر بگذارد.
• مکمل‌ های حاوی آلومینیوم : مانند برخی فرآورده ‌های معدنی یا ضد اسیدها که ممکن است تداخل ایجاد کنند.
• مکمل ‌های حاوی مقدار زیاد فیبر : مصرف همزمان آن‌ ها با دارو می‌ تواند جذب هورمون تیروئید را کاهش دهد.
• مکمل ‌های ید : استفاده بدون تجویز پزشک ممکن است برای بعضی از بیماران مناسب نباشد و حتی علائم بیماری را تشدید کند.
• مکمل سویا و فرآورده‌های غنی از سویا : در برخی موارد بر جذب داروی تیروئید تأثیر می ‌گذارند و بهتر است با فاصله مصرف شوند.

برای جلوگیری از این مشکلات ، معمولاً توصیه می ‌شود داروی تیروئید با معده خالی مصرف شود و بین آن و مکمل‌ های معدنی حداقل چند ساعت فاصله وجود داشته باشد. همچنین هر فردی که قصد استفاده از مکمل برای بیماران تیروئید را دارد ، بهتر است قبل از شروع مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کند تا از بروز تداخلات احتمالی جلوگیری شود.